វាត្រជាក់ខ្លាំងណាស់នៅព្រឹកនេះប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចរកឃើញស្រោមដៃថ្មីបានទិញខ្ញុំកាលពីម្សិលមិញដូច្នេះខ្ញុំត្រូវប្រើស្រោមដៃរបស់ក្មេងស្រីក្រីក្ររបស់ខ្ញុំ = ស្រោមជើងរបស់ក្មេងស្រីក្រីក្រ = ស្រោមជើងរបស់ក្មេងស្រីក្រីក្រ = ស្រោមជើងរបស់ក្មេងស្រីក្រីក្រ = ស្រោមជើងរបស់ក្មេងស្រីក្រីក្រ = ស្រោមជើងរបស់ក្មេងស្រីក្រីក្រ = ស្រោមជើងរបស់ក្មេងស្រីក្រីក្រ = ស្រោមជើងរបស់ក្មេងស្រីក្រីក្រ = ស្រោមជើងរបស់ក្មេងស្រីក្រីក្រ = ស្រោមជើងរបស់ក្មេងស្រីក្រីក្រ = ស្រោមជើងរបស់ក្មេងស្រីក្រីក្រ = ស្រោមជើងរបស់ក្មេងស្រីក្រីក្រ។ តាមពិតពួកគេមានលក្ខណៈដូចមីតថែមស៍ប៉ុន្តែអ្នកទទួលបានគំនិតនេះ។ ខ្ញុំពិតជាជ្រើសរើសយកមើមមដ៍ដល់មដសមូសព្រោះម្រាមដៃរបស់អ្នកចូលរៀនជាមួយគ្នាហើយរក្សាភាពកក់ក្តៅដល់គ្នា!
ការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងបានអំពាវនាវឱ្យមាន 1 ម៉ាយល៍ / យូ 4 ម៉ាយល៍មានល្បឿនលឿនហើយ 1 ម៉ាយល្វីងអស្ចារ្យ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចមើលឃើញ Garmin របស់ខ្ញុំដើម្បីរក្សាល្បឿនណាមួយបានទេហើយខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំត្រូវបានកកព្រោះវាត្រជាក់ដូច្នេះខ្ញុំគ្រាន់តែព្យាយាមរត់នៅល្បឿនលឿនពេញមួយម៉ោង។ ខ្ញុំបានធ្វើ 6 ម៉ាយល៍ក្នុង 56:05 ។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ
មុនពេលដែលយើងជាមនុស្សចម្លែកដោយការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅរបស់លោក Renee Carlino ។
គំនិតនិងអនុសាសន៍រហ័សសម្រាប់សៀវភៅអូឌីយ៉ូ។ រឿងពណ៌នាការពណ៌នាពិនិត្យមើលនិងច្រើនទៀតលើស៊េរីស្តាប់ល្អ។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 9 នាទី 42 វិនាទី
បន្ទាប់
ការផ្តល់យោបល់របាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅ
07:15
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
09:42
ខ្ញុំញ៉ាំនំល្ពៅសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក …
មែនហើយល្ពៅល្ពៅនៅលើគ្រែនៃ oatmeal មួយ? វាគឺ Dee-Lish!
ខ្ញុំនឹងដាក់ទឹកជ្រលក់កជើងរបស់ខ្ញុំនៅពីក្រោមតុរបស់ខ្ញុំនៅកន្លែងធ្វើការនៅថ្ងៃនេះ។ វាត្រូវបានគេធ្វើឱ្យឈឺចាប់ហើយដេញថ្លៃបន្ទាប់ពីរត់ជាពិសេសនៅពេលដែលខ្ញុំចង្អុលម្រាមជើងរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាប្រសិនបើខ្ញុំទារកវាទារកនឹងមិនអីទេ!
ដកដង្ហើម – ខ្ញុំកំពុងសរសេរសារប្លក់សម្រាប់ដកដង្ហើម! នេះគឺជាអត្ថបទខ្លីដំបូងរបស់ខ្ញុំអំពីបន្ទប់ថ្មីរបស់ខ្ញុំគឺបិន។ ពិនិត្យមើលវាចេញ។
ហើយប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់ផ្សេងទៀតកំពុងរក្សាការតាមដានមានតែ 2 ថ្ងៃទៀតរហូតដល់ខ្ញុំហោះហើរនៅភាគខាងលិចសម្រាប់រដូវរងារ។ ខ្ញុំប្រាថ្នា។ ប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាដើរលេងនៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាសម្រាប់ចុងសប្តាហ៍!
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:
ការបញ្ជាក់ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
ការបញ្ជាក់ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
នេះគឺជាបញ្ជីនៃការអះអាងវិជ្ជមានចំនួន 51 សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ ខ្ញុំបានពិភាក្សារឿងទាំងនេះនៅលើ Instagram ថ្ងៃនេះដោយសារតែអ្នកប្រហែលជាមិនដឹង
ការប្រណាំងម៉ារ៉ាតុង Wisney World Recorp និងរូបថត
ការប្រណាំងម៉ារ៉ាតុង Wisney World Recorp និងរូបថត
Risney World Rep Marathon Reprap, ការពិនិត្យឡើងវិញនិងការដំណើរការរូបថត។ ដំណើរការរូបភាពប្រណាំងដែលចូលចិត្ត
ការប្រមូលផ្ដុំការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង
ការប្រមូលផ្ដុំការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង
ការប្រមូលផ្ដុំការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនិងការពិនិត្យឡើងវិញ។ វគ្គសិក្សាពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងនិងការប្រណាំងប្រណាំងនិងការផ្តល់យោបល់សម្រាប់
វិធីប្រើវិធីរត់ / ដើរសម្រាប់រយៈពេលវែង
វិធីប្រើវិធីរត់ / ដើរសម្រាប់រយៈពេលវែង
វិធីប្រើវិធីរត់ / ដើរសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងរត់យ៉ាងវែង។ ការសម្ងាត់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងកន្លះនិងការបណ្តុះបណ្តាលពេញលេញ។ ហេតុអ្វីរត់ / ដើរ M
គំនរនៅលើម៉ាយល៍ 2021 – ការប្រកួតប្រជែងកំពុងដំណើរការដោយឥតគិតថ្លៃ
គំនរនៅលើម៉ាយល៍ 2021 – ការប្រកួតប្រជែងកំពុងដំណើរការដោយឥតគិតថ្លៃ
ការប្រកួតប្រជែងដោយឥតគិតថ្លៃនៅឆ្នាំ 2021. គំនរនៅលើម៉ាយល៍សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងគ្រប់លំដាប់ថ្នាក់។ ទទួលបានប្រតិទិនដែលអាចបោះពុម្ពបាននិងអ្នករៀបចំផែនការអាហារ
ការធ្វើបាបដែលកំពុងរត់គេចខ្លួន
ការធ្វើបាបដែលកំពុងរត់គេចខ្លួន
គួរតែមានឧបករណ៍សម្រាប់ការដួលរលំ។ ការផ្តល់យោបល់ដើម្បីដំណើរការល្អបំផុតនៅរដូវកាលនេះសម្រាប់អ្នករត់ទាំងអស់។ បូកនឹងឧបករណ៍រត់ដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុត
⚡ដោយ Shareaolic
។
