អ្នកលេងអូឌីយ៉ូ
00 ៈ 00
00 ៈ 00
00 ៈ 00
ផតឃែស្ថ: លេងនៅក្នុងបង្អួចថ្មី | របចាបរេកា
ជាវ: ផតខាស់ Apple | ហ្គូហ្គោលផតខាស់ | Stitcher | RSS
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ
ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល
ការពិនិត្យមើលទឹកចិត្តជេហ្វឺរចល័ត។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 8 នាទី 1 វិនាទី
បន្ទាប់
គំនិតរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាដើរនៅខាងក្រៅ
07:15
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
08:01
សួស្តី !! បន្ទាត់ផ្ទៃគឺកំពុងមើលឃើញ! វាជាថ្ងៃទី 20 នៃជង់នៅម៉ាយល៍ការប្រកួត !! ផ្ទៃរឹងមាំ។
សូមចងចាំថាត្រូវត្រួតពិនិត្យនៅខាងក្រោមជាមួយនឹងរបាយការណ៍រត់របស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃឬត្រួតពិនិត្យនៅលើ Instagram របស់ខ្ញុំ @reuneatrepat ។ មួយផ្សាយរាល់ថ្ងៃគឺជា ‘របាយការណ៍ Run’ ឬ ‘Check’ ដែលអ្នករាល់គ្នាអាចចែករំលែកបាន … ការហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេនៃថ្ងៃ / ជ័យជំនះ / ឈ្នះ / ថ្ងៃសម្រាកផងដែរ។
Lexus តំឡើងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង – ប៉ាឡាស
អង្គហេតុលឿននៅលើការប្រណាំង:
– កម្មវិធីគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៅតាមបណ្តោយមហាសមុទ្រប៉ាស៊ីហ្វិក
– ហ៊ីលលីហ្វ។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនប្រាកដថាតើវាមានអាយុលើសពីការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលផ្លែបឺរ។ (នេះគឺប្រៀបធៀបនឹងការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលមិនមែនការម៉ារ៉ាតុងពេញលេញទេ)
– គុណសម្បត្តិរបស់អ្នករត់ប្រណាំងល្អបំផុត – ដបទឹកពីឡេសបន្ទាប់ពីការប្រណាំងឡានដឹកទំនិញ – ក៏ដូចជាអ្នករត់គ្រប់រូបទទួលបានសំបុត្រសម្រាប់រូបភាពការប្រណាំងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ …
– តូចសម្រាប់ការប្រណាំងតំបន់ឡូសអង់ចាឡែស។
សូមពិនិត្យមើលរូបថតដែលមិនគួរឱ្យជឿនេះម៉ាក់ខ្ញុំបានថត។ វាពិតជាជិតស្និទ្ធនឹងបន្ទាត់ផ្ទៃមុខក៏ដូចជាខ្ញុំទើបតែបានផ្តល់នូវខ្សែបន្ទាត់របស់ក្មេងដែលអបអរសាទរការរត់ខ្ពស់ 5 ក៏ដូចជាបន្ទាប់មកខ្ញុំបានឃើញម៉ាក់ខ្ញុំ។ វាធ្វើឱ្យខ្ញុំសប្បាយចិត្តមិនគួរឱ្យជឿ !!
ទំនាក់ទំនងចុងក្រោយយើងដំណើរការរត់ម៉ារ៉ាតុងឬការប្រណាំងកន្លះឆ្នាំនៅឆ្នាំនេះ!
ស៊េរី LEXUS Lace ឡើងលើស៊េរីពូជសាសន៍មានចំនួន 1 ការប្រណាំងច្រើននៅឆ្នាំនេះ – មាត់ទន្លេខែធ្នូធ្នូ! មាន 5k, 10k ក៏ដូចជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាល។
ប្រើលេខកូដ RER10 សម្រាប់ការបញ្ចុះតម្លៃ 10% ក៏ដូចជាការចុះឈ្មោះនៅថ្ងៃនេះ!
ការប្រមាញ់អ្នកប្រមាញ់អ្នកប្រមាញ់អេឡិចត្រូនិចរត់
រត់បរិភោគផលិតផលស្វែងរកអេដស៍ម្តងទៀតនៃថ្ងៃ … ទឹក!
ដាក់ស្លាកខ្ញុំ @reuneactrepat ក៏ដូចជា #teamrer នៅពេលអ្នកផ្សព្វផ្សាយនៅលើ Instagram ដែលត្រូវចូលទៅក្នុងការស្វែងរករង្វាន់ស្វែងរករង្វាន់ការស្វែងរកអ្នករើសអេតចាយ !!
ទឹក … ដបទឹក … រាងកាយទឹកដែលអ្នករត់ដោយទឹកភ្លើងរបស់អ្នក …
មានការព្រួយបារម្ភសម្រាប់ខ្ញុំ?
អ៊ីម៉ែលមកខ្ញុំនៅ RunaTrepeat@gmail.com សូមដាក់ “សំណួរផតឃែស្ថ” ក្នុងបន្ទាត់ប្រធានបទ
រឺ
ហៅខ្សែផតខាស់: (562) 888-1644
របស់ផ្សេងទៀត …
នេះគឺជាថេប្លេតរបស់ថេប្លេតដែលខ្ញុំកំពុងប្រើសម្រាប់ទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំឥឡូវនេះ
ថ្ងៃទី 20 ពិនិត្យចូល! តើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីនៅថ្ងៃនេះ?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
56Save
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
អមយញង់ផា
ម្ជុល
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:
ការវាយតំលៃសៀវភៅផ្នែកទី 1 ការប្រឌិតសៀវភៅដែលអាចស្តាប់បាន – ផតឃែស្ថ 114
ការវាយតំលៃសៀវភៅផ្នែកទី 1 ការប្រឌិតសៀវភៅដែលអាចស្តាប់បាន – ផតឃែស្ថ 114
ការអានសៀវភៅពិនិត្យការចុះបញ្ជី។ ការមិនប្រឌិតល្អបំផុតក្នុងការអានការចុះបញ្ជីពីប៉ុន្មានខែចុងក្រោយនេះ។ ការវាយតំលៃផតខាស់នៃសៀវភៅដែលអាចស្តាប់បានមួយ
រត់ទៅផតខាស់ផ្ទៃខាងលើ 134
រត់ទៅផតខាស់ផ្ទៃខាងលើ 134
រត់ទៅផ្ទៃមុខជាមួយសំភាសន៍អាំដាដាប្រូស្តានៅលើការរត់បរិភោគញ៉ាំផតឃែស្ថម្តងហើយម្តងទៀតភាគ 134. សៀវភៅថ្មីរបស់នាងដែលជាការប្រណាំងថ្មីរបស់នាង
7 ជំហានដើម្បីដំណើរការផ្នែកប្រណាំងតាមអ៊ិនធរណេតល្អបំផុតទី 1 – ផតឃែស្ថ 123
7 ជំហានដើម្បីដំណើរការផ្នែកប្រណាំងតាមអ៊ិនធរណេតល្អបំផុតទី 1 – ផតឃែស្ថ 123
ពិតជារបៀបដំណើរការការប្រណាំងតាមអ៊ិនធរណេត។ គំនិត 7 ដើម្បីរក្សាការបំផុសគំនិតឱ្យរត់។ ការប្រណាំងតាមអ៊ិនធរណេតក៏ដូចជាដំណើរការផតឃែស្ថភាគទី 1 សម្រាប់អ្នករត់គ្រប់កម្រិត
អ្នករត់ប្រណាំងអ្នកលេងអ្នកទស្សនារបស់អ្នក – insta រឿង (មករាភាគ 2 ផ្នែកទី 2) ផតឃែស្ថ
អ្នករត់ប្រណាំងអ្នកលេងអ្នកទស្សនារបស់អ្នក – insta រឿង (មករាភាគ 2 ផ្នែកទី 2) ផតឃែស្ថ
ការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកលើការរត់ប្លុក, សក់, កម្លាំង stamina training ក៏ដូចជាបន្ថែមទៀត! ខ្ញុំកំពុងឆ្លើយតបរាល់កង្វល់ទាំងអស់ដែលកើតមានក្នុងរឿងនេះ
ច្បាស់ណាស់ថាតើត្រូវរៀបចំការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងទៅក្នុងជីវិតដ៏មមាញឹករបស់អ្នកជាមួយគ្រូបង្ហាត់ដែលកំពុងរត់ផតឃែស្ថទី 96
ច្បាស់ណាស់ថាតើត្រូវរៀបចំការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងទៅក្នុងជីវិតដ៏មមាញឹករបស់អ្នកជាមួយគ្រូបង្ហាត់ដែលកំពុងរត់ផតឃែស្ថទី 96
ច្បាស់ណាស់ថាតើត្រូវរៀបចំការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងទៅជាការងារពេញម៉ោងក៏ដូចជាជីវិតគ្រួសារដែរ។ ចេញពីការរត់ម៉ារ៉ាតុងទៅម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុងផ្លូវថ្នល់
BTS Peek Dts របស់ Rnr San Diego ក៏ដូចជាលេខកូដអត្រាបញ្ចុះតម្លៃនាទីចុងក្រោយជាមួយ Paul Hudle Huddle Podcast 111
BTS Peek Dts របស់ Rnr San Diego ក៏ដូចជាលេខកូដអត្រាបញ្ចុះតម្លៃនាទីចុងក្រោយជាមួយ Paul Hudle Huddle Podcast 111
Rock N Roll San Diego Marathon ក៏ដូចជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលនៅពីក្រោយឆាក។ លេខកូដអត្រាបញ្ចុះតម្លៃនាទីចុងក្រោយសម្រាប់ការប្រណាំងក៏ដូចជាសំណួរនិងចម្លើយជាមួយ
⚡ដោយ Shareaolic
។
