ដោយ Jonathan Leger
អ្នកប្រហែលជាបានលឺការភ្ញាក់ផ្អើលអំពីរបៀបដែលថ្នាំបំប៉ន anabolic មិនមានសុខភាពល្អនៅឡើយទេទោះយ៉ាងណានេះមិនមែនជាករណីទេ។ មានមនុស្សជាច្រើនដែលកំពុងប្រើវាដោយសុវត្ថិភាពដើម្បីសម្រេចបាននូវអត្ថន័យដែលពួកគេកំពុងស្វែងរក។ បញ្ហាចម្បងរបស់ពួកគេគឺជាការពិតដែលមនុស្សជាច្រើនចាប់ផ្តើមចាប់ពួកគេដោយមិនអប់រំខ្លួនឯងជាមុនសិន។ ត្រង់នេះគឺជាគន្លឹះចំនួន 6 ដែលអ្នកត្រូវតែពិនិត្យមើលមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើម។
ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន
ក្នុងនាមជាអ្នកណាម្នាក់ដែលកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់ពួកគេចូលទៅក្នុងទម្រង់ល្អប្រសើរអ្នកគួរតែទទួលទានទឹកឱ្យបានច្រើននៅលើមូលដ្ឋានទម្លាប់មួយ។ នេះកាន់តែមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងប្រើថ្នាំបំប៉ន anabolic ។ ភាគច្រើននៃផលិតផលទាំងនេះមានប្រេងដែលអាចពោរពេញទៅដោយជាតិពុលដែលមិនស្គាល់។ ការផឹកទឹកច្រើននឹងធានាថាវាត្រូវបានគេយកចេញក៏ដូចជាមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានឥទ្ធិពលមិនអំណោយផលលើប្រព័ន្ធរបស់អ្នក។
ទទួលបានការគេងច្រើន
អ្នកមានកាយសម្បទាជាច្រើនស្ថិតនៅក្រោមគំនិតមិនពិតដែលថ្នាំបំប៉ន anabolic ធ្វើការដោយខ្លួនឯងដើម្បីកំនត់រាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំងទោះយ៉ាងណានេះមិនមែនជាករណីនោះទេ។ ដើម្បីឱ្យថ្នាំបំប៉នអ្នកបានយកមកផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលទ្ធផលដែលអាចធ្វើបានល្អបំផុតវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកទទួលបានការគេងយ៉ាងហោចណាស់ 8 ម៉ោងក្នុងមួយយប់។
នៅពេលអ្នកសម្រាកសាច់ដុំរបស់អ្នកត្រូវបានផ្តល់លទ្ធភាពឱ្យបានមកវិញ។ ការគេងមិនបានតិចជាងនេះមិនដែលឆ្លាតទេចាប់តាំងពីនោះមានន័យថាអ្នកកំពុងធ្វើការងារសាច់ដុំរបស់អ្នកក៏ដូចជាមិនធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកបំពេញដូចវាគួរតែធ្វើឱ្យបាន។ ជាទូទៅប្រាក់ទាំងអស់ដែលអ្នកបានចំណាយដែលអ្នកបានចំណាយលើថ្នាំបំប៉ននឹងត្រូវខ្ជះខ្ជាយពីព្រោះអ្នកទំនងជានឹងបញ្ចប់នូវលទ្ធផលខុសគ្នាឆ្ងាយជាងអ្វីដែលអ្នករំពឹងទុក។
ស្របគ្នា
ការប្រើថ្នាំបំប៉ន anabolic មានន័យថាអ្នកត្រូវតែមានឆន្ទៈក្នុងការធ្វើឱ្យការងារក៏ដូចជាយកវាតាមការណែនាំ។ អ្នកមិនអាចរំពឹងថានឹងយកពួកគេនៅពេលណាដែលអ្នកធ្វើដំណើរទៅវាក៏ដូចជាបញ្ចប់ដោយរាងកាយដែលអ្នកតែងតែសុបិន។ រាល់ថ្ងៃដែលអ្នកមិនយកវាគឺជាឱកាសដែលខកខានក៏ដូចជាជំហ៊ានមួយចេញពីរាងកាយដែលអ្នកចង់បាន។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវតែសូមកំណត់សំឡេងរោទិ៍ដើម្បីរំ you កអ្នកឱ្យយកពួកគេ។
ញ៉ាំច្រើនជាងធម្មតា
ព័ត៌មានសុខភាពនិងសុខភាពភាគច្រើនប្រាប់ប្រជាជនថាពួកគេមានកម្រិតការទទួលទានអាហាររបស់ពួកគេយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អបំផុតទោះយ៉ាងណានេះមិនអនុវត្តចំពោះអ្នកដែលទទួលទានថ្នាំបំប៉ន anabolic ទេ។ ផលប៉ះពាល់ដែលពួកគេមាននៅលើដងខ្លួនប្រែទៅជាឡចំហាយលើបណ្តាញ។ នេះមានន័យថាអ្នកនឹងអាចស្រក់ស្បៀងអាហារភាគច្រើនដោយគ្មានការប្រឹងប្រែងច្រើនដូច្នេះបរិភោគឡើង។
គំនិតនេះគឺការបរិភោគប្រូតេអ៊ីនច្រើនជាងមុនក៏ដូចជាកាបូអ៊ីដ្រាតជាងធម្មតាដែលអ្នកនឹងធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមិនត្រូវបានជាតិខ្លាញ់ច្រើនជាងអ្វីដែលចាំបាច់។ ដើម្បីបំបែកវាយ៉ាងសាមញ្ញ 30% នៃកាឡូរីដែលអ្នកបានធ្វើនៅក្នុងរាល់ថ្ងៃគួរតែមកពីប្រូតេអ៊ីន។ 50% ពីកាបូអ៊ីដ្រាតក៏ដូចជាការស្នាក់នៅ 20% គួរតែកើតចេញពីខ្លាញ់។ ការនៅជាប់នឹងតុល្យភាពនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចលទ្ធផលអតិបរមា។
ជៀសវាងអ្នកជំនួញដែលមិនស្គាល់
មានមនុស្សជាច្រើនដែលកំពុងគិតចង់ធ្វើថ្នាំបំប៉ន anabolic ដែលពួកគេមានឆន្ទៈដើរដោយងងឹតងងល់ទៅក្នុងការផ្តល់ជូនជាមួយអ្នកជំនួញដែលមិនស្គាល់។ នេះមិនមែនជាគំនិតដ៏អស្ចារ្យទេនៅពេលនិយាយអំពីអ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរដូចនេះ។ ប្រាកដណាស់អ្នកអាចទទួលយកផលិតផលទិញទំនិញដែលមានលទ្ធភាពដូចជាសម្លៀកបំពាក់ក៏ដូចជាអេឡិចត្រូនិចពីអ្នកលក់អ្នកមិនសូវស្គាល់ទេទោះយ៉ាងណាអ្នកទាំងអស់នឹងត្រូវបាត់បង់។ ជាអកុសលមានមនុស្សជាច្រើនដែលបានរកឃើញវិធីសាស្រ្តដ៏លំបាកដែលមិនប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលជ្រើសរើសអ្នកលក់អាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់សុខភាពនិងសុខភាពរបស់ពួកគេផងដែរ។
មានវេទិការាប់មិនអស់ដែលប្រជាជនដឹកនាំដើម្បីពិភាក្សាពីគុណប្រយោជន៍នៃថ្នាំបំប៉នដែលពួកគេទទួលយកក៏ដូចជាលទ្ធផលដែលពួកគេមានពីផលិតផលដែលពួកគេបានទិញ។ បង់ចំណាប់អារម្មណ៍យ៉ាងជិតស្និទ្ធចំពោះបញ្ហានេះមុនពេលទិញអ្វីទាំងអស់។ វិធីសាស្រ្តតែមួយគត់ដែលអ្នកគួរតែអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកឈានទៅមុខជាមួយនឹងការទិញគឺប្រសិនបើមួយចំនួនរបស់អ្នកដែលអ្នកស៊ាំបានដែលបានផ្តល់អនុសាសន៍វិជ្ជមាន។
ការព្យាបាលដោយវដ្តគឺចាំបាច់
គំនិតនៅពីក្រោយការទទួលទានបំប៉នកាយវប្បកម្មគឺមិនត្រូវបន្តទទួលយកវាដោយគ្មានទីបញ្ចប់។ ពួកគេគួរតែត្រូវបានយកនៅក្នុងវដ្តដែលមានរយៈពេលសម្រាកនៅចន្លោះចន្លោះដូច្នេះរាងកាយមិនត្រូវបានដាក់ឱ្យលើសពីវាទេ។ នៅចន្លោះវដ្តនីមួយៗវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកប្រើកម្រិតទាបបំផុតដើម្បីជំរុញការផលិតអរម៉ូនធម្មជាតិរបស់អ្នក។ ប្រាកដណាស់អ្នកអាចចៀសវាងផ្នែកនេះក៏ដូចជាប្រទេសទួរគីត្រជាក់ក្នុងកំឡុងពេលដែលអ្នកមិនមានវដ្តបច្ចុប្បន្ននេះមានន័យថារាងកាយរបស់អ្នកនឹងមិនបង្កើតអ័រម៉ូនធម្មជាតិណាមួយក្នុងពេលបច្ចុប្បន្នក៏ដូចជាអ្នកនឹងត្រូវប្រើផងដែរ។ យូរជាងអ្នកអាចមានគោលបំណងដំបូង។
នៅពេលដែលអ្នកនៅមជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណក៏ដូចជាអ្នកឃើញមនុស្សដែលមានសាកសពដែកថែបតែងតែមានលទ្ធភាពមួយដែលថ្នាំបំប៉ន anabolic បានដើរតួក្នុងភាពជោគជ័យរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការសំរេចបាននូវអត្ថន័យដូចគ្នាដែលគ្មានឧប្បត្តិហេតុអ្នកគួរតែរក្សាទុកព័ត៌មានទាំងអស់នេះនៅក្នុងចិត្ត។
អំពីអ្នកនិពន្ធ
Jonathan Leger គឺជាអ្នកសារព័ត៌មានឯករាជ្យក៏ដូចជាម្ចាស់អាជីវកម្មតិចតួចផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់នៅ Ashpeille ខាងជើងរដ្ឋ North Carolina បានណែនាំអ្នកឱ្យទទួលបានការម៉ាស្សា Asheville ។
