ខ្ញុំគឺជាជំងឺ glutton សម្រាប់ការដាក់ទណ្ឌកម្ម។ ទាំងនេះទើបតែចេញពីឡ …
ប៉ុន្តែមុនពេលដែលខ្ញុំបានចុះផ្លូវនោះខ្ញុំបានទទួលទានអាហារពេលល្ងាច។ ខ្ញុំបានធ្វើសាឡាត់មួយដែលមានក្រលៀនដែលនៅសល់បានស្រែកថ្ងូរថាមានឈីស gorgonzola ។ ធីជេមានសំលៀកបំពាក់ RasponoLa ដ៏អស្ចារ្យដែលធ្វើឱ្យល្អជាមួយឈីស G បន្ថែមទៀត។ មានអ្នកខ្លះនៅថ្ងៃនេះ។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក
កក់ក្តៅយ៉ាងលឿនសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងមុនពេលដំណើរការរបស់អ្នក។ យ៉ាងពិតប្រាកដថាតើត្រូវរៀបចំដើម្បីដំណើរការ។ ការផ្តល់យោបល់អំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនពេលដំណើរការ
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 5 នាទី 34 វិនាទី
បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1
03:12
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
05:34
ជាមួយនឹងនំប័ុងប៊ឺកប៊ឺកដ៏អស្ចារ្យ។ ហេតុអ្វីបានជារបស់ទាំងនេះមិនអាចទ្រាំបាន? ល្អបំផុតចេញពីឡ – ខ្ញុំស្លាប់។
បន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចខ្ញុំមានជីវឧស្ម័នក៏ដូចជាសូកូឡាក្តៅដើម្បីបំពេញធ្មេញដ៏អស្ចារ្យរបស់ខ្ញុំ។ បង្អែមតែមួយគត់ដែលយើងបានស្តារផ្ទះគឺនំបុ័ង zucchini ទោះយ៉ាងណាមិនរាប់បញ្ចូលទេចាប់តាំងពីវាមានបន្លែនៅក្នុងនោះ។ ខ្ញុំចាត់ទុកវាជាការបម្រើបន្លែ។ មែនទេ?
BEN ក៏ដូចជា Matt បានទៅទទួលដើមឈើណូអែលរបស់យើងទោះជាយ៉ាងណាពួកគេនៅក្រៅ Ben បានរក្សាទុកក្នុងចិត្តយើងមានដើមឈើក្លែងក្លាយនៅលើ attic តាំងពីពីរឆ្នាំមុន។ ខ្ញុំបានទិញដើមឈើមួយក្បាលនៅពេលដែលយើងមានទំនាក់ទំនងគ្នាដូច្នេះគាត់នឹងចូលក្នុងស្មារតី
ចាប់តាំងពីយើងនឹងនៅក្រៅទីក្រុងសម្រាប់បុណ្យណូអែលពិតប្រាកដយើងបានជ្រើសរើសវាឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យទីតាំងរបស់យើងរីករាយក៏ដូចជាធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថ្ងៃឈប់សម្រាក!
យើងបានរកឃើញសត្វមូសនេះ <3 ខ្ញុំស្មានថាខ្ញុំក៏ដូចគ្នាដែរដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ព្រោះខ្ញុំបានដាក់វាឱ្យឆ្ងាយបំផុត។ នេះគឺជាទស្សនៈជាក់ស្តែងរបស់ខ្ញុំអំពីសត្វមូសរបស់ Mistletoe ... បន្ទាប់ពីល្បែងកុំព្យួទ័រមួយថ្ងៃក៏ដូចជាមែកធាងសំអាងការ Ben ក៏ដូចជា Matt បានបញ្ចុះបញ្ចូលខ្ញុំឱ្យផលិតខូឃីស៍។ មិនអីទេនោះមានតែ។ 3% ការពិតដូចដែលខ្ញុំបានស្នើវា។ ខ្ញុំបានប្រើប្រាស់រូបមន្តម្សៅរបស់ម៉ាម៉ាប៉ាសម្រាប់ការបំផុសគំនិតទោះយ៉ាងណាមិនប្រើការវាស់វែងច្បាស់លាស់ (ខ្ញុំមិនដែលធ្វើទេ) ក៏ដូចជាមិនបានធ្វើឱ្យពួកគេកើនឡើង។ ដូច្នេះពួកគេមិនបានចេញមកអ្វីទាំងអស់ដូចជាម្សៅ doughballs ទេ - ពួកគេចេញមកដូចជាខូគីសូកូឡាឈីបសូកូឡា។ នៅតែឈ្នះឈ្នះ។ រង់ចាំខ្ញុំមិនគួររដ្ឋទេ "ឈ្នះឈ្នះ" យ៉ាងឆាប់រហ័ស - សូមមើលថាតើដុំសាច់របស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍យ៉ាងណានៅថ្ងៃស្អែក។ អូ! នៃ នៃ ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ សរេង្គាហ ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ម្ជុល ការរមលេក របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍ ការរមលេក បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ: 6 ប្រូតេអ៊ីនមានសុខភាពល្អកញ្ចប់អាហារសម្រន់ 6 ប្រូតេអ៊ីនមានសុខភាពល្អកញ្ចប់អាហារសម្រន់ មានសុខភាពល្អក៏ដូចជាជុំដ៏សាមញ្ញនៃវិធីសាស្រ្ត 6 ផ្សេងគ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យប្រអប់អាហារសម្រន់ប្រូតេអ៊ីនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក! ធ្វើឱ្យផ្នែកមួយនៃបុព្វបទនៃការញ៉ាំអាហាររបស់អ្នកក៏ដូចជាការពារការញ៉ាំអាហារសម្រន់ដែលគ្មានការគិតឬការធ្លាក់ចុះនៃថាមពលពេលរសៀល។ ដូចខ្ញុំចូលចិត្តម្ហូបអាហារក៏ដូចជាអាហារដែលបានរៀបចំយ៉ាងអស្ចារ្យផងដែរ ... ខ្ញុំជឿថាអាហារសម្រន់គឺជារឿងដែលខ្ញុំពេញចិត្ត។ វាពិតជាមានអ្វីដែលខ្ញុំតស៊ូ ... បានឆក់ចេញច្រើនទៀតប្រមាណ 6 ប្រូតេអ៊ីនដែលមានមុខងារអាហារសម្រន់អាហារសម្រន់ បារប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ - អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលរត់ បារប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ - អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលរត់ បារប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់។ អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលរត់បន្ទាប់ពីរត់ក៏ដូចជាអាហារសម្រន់។ បារ៍ចំនួន 5 ដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេក៏ដូចជាការបែកបាក់អាហារូបត្ថម្ភ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ - សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ - សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងវីដេអូមួយថ្ងៃដោយអ្នករត់ប្រណាំង។ កំណត់ហេតុអាហាររបស់អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំនៅថ្ងៃណាមួយអាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចក៏ដូចជាអាហារសម្រន់។ បូករួមនឹងការផ្តល់យោបល់លើអាហារដែលខ្ញុំពេញចិត្ត ឈីសក្រែមកាលីហ្វ័រញ៉ាជាមួយ cranberries ក៏ដូចជា Walnuts ឈីសក្រែមកាលីហ្វ័រញ៉ាជាមួយ cranberries ក៏ដូចជា Walnutsយកថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នកដាក់ស្នាមញញឹមមួយជាមួយឈីសក្រែមស៊ីលីហ្វ័រញ៉ាដ៏សាមញ្ញនេះជាមួយ cranberries ក៏ដូចជា Walnuts ។ វាលាយ Classi ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលក្នុងផែនការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេល 10 សប្តាហ៍ក៏ដូចជាការចុះបញ្ជីការប្រណាំងក៏ដូចជាព័ត៌មានជំនួយផងដែរ ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលក្នុងផែនការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេល 10 សប្តាហ៍ក៏ដូចជាការចុះបញ្ជីការប្រណាំងក៏ដូចជាព័ត៌មានជំនួយផងដែរ ផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាល។ ទម្លាប់រត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងរយៈពេល 10 សប្តាហ៍ដោយឥតគិតថ្លៃជាមួយនឹងការរត់ក៏ដូចជាថ្ងៃបញ្ចប់។ ការចុះបញ្ជីវេចខ្ចប់ថ្ងៃប្រណាំងក៏ដូចជាអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំខណៈពេលហ្វឹកហាត់ ត្រីមេឃដើមឈើដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ - ងាយស្រួលក៏ដូចជាចំណុចកណ្តាលដែលមានទឹកដោះគោកាលីហ្វ័រញ៉ាពិតប្រាកដ ត្រីមេឃដើមឈើដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ - ងាយស្រួលក៏ដូចជាចំណុចកណ្តាលដែលមានទឹកដោះគោកាលីហ្វ័រញ៉ាពិតប្រាកដ ចានឈីសដើមឈើគ្រីស្មាស។ ពិតជារបៀបធ្វើបន្លែក៏ដូចជាចានឈីសដែលមើលទៅដូចជាដើមឈើណូអែល។ ចំណង់អាហារក៏ដូចជា ⚡ដោយ Shareaolic ។
