ពេញចិត្តថ្ងៃព្រហស្បតិ៍! ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃសម្រាកពីការរត់ដូច្នេះខ្ញុំចាប់ផ្តើមពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំដោយដើរ 2 ម៉ាយល៍។ វាល្អ
អាហារពេលព្រឹកគឺជាស្នាមប្រេះដែលមានជាតិអាំង។ ខ្ញុំចង់ញ៉ាំវាម្តងទៀតសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា
ហើយនេះគឺជាវីដេអូថ្មីមួយដែលមានការពិភាក្សារហ័សនៃផតខាស់ចំនួន 3 ដែលខ្ញុំបានស្តាប់កាលពីម្សិលមិញ។
ផតខាស់បានដំណើរការ:
ក្លឹបល្ខោន – ខែមេសាឆ្នាំ 2018 អំពីម៉ូនីកា Lewinsky និងខែកក្កដាឆ្នាំ 2018 អំពី Conan O’brien និង Duchess នៅ York Fergie ។ វត្ថុដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍!
ផតឃែស្ថពេលព្រឹក – ភាគថ្ងៃនេះអំពីប្រធានបទក្តៅ ៗ រួមទាំងអ៊ី! សេចក្តីជូនដំណឹងព័ត៌មានថាការសម្តែងនឹងត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុង (ពេលវេលាត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ ប៉ុន្តែឥឡូវចប់ហើយ) ។
juicy scoop ជាមួយ Heather McDonald – បទសម្ភាសន៍ជាមួយប្រធានក្រុម Sandy ពីខាងក្រោមក្រុមហ៊ុន Deck Mediterranean
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 7 នាទី 26 នាទី
បន្ទាប់
ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4
08:21
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
07:26
ខ្ញុំនឹងវាយកន្លែងហាត់ប្រាណសម្រាប់ការហាត់ប្រាណយ៉ាងខ្លាំងប៉ុន្តែខ្ញុំបានជ្រើសរើសខ្ញុំគួរតែទទួលបានយូហ្គាសព្វថ្ងៃនេះ (កាន់តែឆាប់កាន់តែឆាប់!) ។
ដូច្នេះខ្ញុំទើបតែឆ្ងាញ់ Apple និងគ្រាប់ស្វាយចន្ទីមួយចំនួនដើម្បីទប់ខ្ញុំរហូតដល់អាហារថ្ងៃត្រង់ហើយខ្ញុំបានដឹកនាំពេលវេលា “អាំ” មួយចំនួន។
អ្នកឈ្នះរបស់ Sambazon ភេសជ្ជៈគឺ: Andrea! (ខ្ញុំបានផ្ញើអ៊ីមែលនាង។ )
ខ្ញុំបានរកឃើញអត្ថបទខ្លីនេះថាជាបញ្ហាអាហារសុខភាព “ដោយបាបារ៉ា Damrosch កាលពីម្សិលមិញហើយបានស្រឡាញ់ Snippet តូចនេះ:
អាហារសុខភាពសព្វថ្ងៃនេះមាននិន្នាការកំណត់ខ្លួនវាដោយការហាមឃាត់រួមទាំងអ្នកដែលគួរតែអនុវត្តចំពោះតែអ្នកដែលមានភាពប្រែប្រួលអាហារពិតប្រាកដប៉ុណ្ណោះ។ gluten lactose និងអំបិលត្រូវបានព្យាបាលដូចជាសារធាតុពុល។ ខ្លាញ់គឺជាផ្លូវទៅកាន់នរកហើយសាច់ក្រហមគឺជាផ្លូវទៅផ្នូរមួយសូម្បីតែវាមកពីសត្វអ័រម៉ូនដែលមានភាពសប្បាយរីករាយក្នុងតំបន់អរម៉ូន – និងអង់ទីប៊ីយោទិចដែលជាសត្វអង់ទីប៊ីយោទិចដែលជាភាពខុសគ្នាមួយដែលមិនប្រុងប្រយ័ត្ន Herbivorer ។ អាហារអាស៊ីមានប្រជាប្រិយភាពលើម៉ឺនុយសុខភាពពីព្រោះអ្វីៗនៅលោកខាងលិចក្នុងពិភពនៃរបៀបរស់នៅជំនួសត្រូវបានបង្ហាញ។
ខ្ញុំគិតថាវាជាការពិតដែលថាមានរឿងជាច្រើនត្រូវបានដាក់ស្លាកដោយអ្វីដែលពួកគេមិនមាននៅថ្ងៃនេះ។ ហើយអាហារមួយចំនួនត្រូវបានគេមើលឃើញនៅពេលដែលសារធាតុពុលឬអំពើអាក្រក់។ ខណៈពេលដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើការកាត់ស្ករខ្ញុំមិនចង់ឱ្យវាហាក់ដូចជាខ្ញុំគិតថាវាជាថ្នាំពុលទេ។ វាជាឈុតមួយសម្រាប់អាហារសម្រាប់ខ្ញុំហើយខ្ញុំកំពុងធ្វើការលើការរៀបចំការបន្សាបជាតិពុល។ ប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលវែងខ្ញុំចង់បានតុល្យភាពមិនមានតុល្យភាព។
ខ្ញុំនឹងទៅយូហ្គា! See ya later
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:
សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 កំពុងរត់ការបរិភោគនិងអានព័ត៌មានថ្មីៗ
សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 កំពុងរត់ការបរិភោគនិងអានព័ត៌មានថ្មីៗ
សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4. ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពការបណ្តុះបណ្តាលការប្រកួតប្រជែងរបស់ Disney Downey ពិភពលោក។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនិងសៀវភៅដើម្បីស្តាប់នៅពេលកំពុងរត់
My rest Day morning Routine
My rest Day morning Routine
My morning routine on a rest day from running. What I do, what I’m eating on a rest day and other BTS for no running day
The call to courage and daring Greatly and Running
The call to courage and daring Greatly and Running
check in time … What are you doing today? Chime in with your run, rest day, strength, canine walk, etc… [ check in on @RunE
រាយការណ៍របាយការណ៍សម្រាប់ថ្ងៃទី 6 ដល់ថ្ងៃទី 12 ដល់ 12 ខែឧសភា
រាយការណ៍របាយការណ៍សម្រាប់ថ្ងៃទី 6 ដល់ថ្ងៃទី 12 ដល់ 12 ខែឧសភា
សួស្តី! តើការរត់និងការបរិភោគរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេចនៅសប្តាហ៍នេះ? នេះគឺជាការរត់ជុំនៃការរត់អាហារកំប្លែងចៃដន្យនិងការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពពីទី
surf City half Marathon results andយល់បេញ
លទ្ធផលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលទីក្រុង
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងស៊ីរ៉ាតុងនិងលទ្ធផលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាល។ រូបថតនិងភាពសប្បាយរីករាយពីការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលរត់ក្នុងឆ្នេរស្អុយ
របៀបចាប់ផ្តើមរត់ជាមួយយុទ្ធសាស្ត្ររត់ / ដើរ
របៀបចាប់ផ្តើមរត់ជាមួយយុទ្ធសាស្ត្ររត់ / ដើរ
របៀបចាប់ផ្តើមដំណើរការផែនការដោយដំណើរការចន្លោះពេលដើរ។ អ្នកប្រណាំងថ្មីនិងការប្រគល់តារាងពេលវេលារត់ / ដើរដែលរត់ទៅ / ដើរដើម្បីធ្វើឱ្យវាងាយស្រួល
⚡ដោយ Shareaolic
។
