នៅព្រឹកនេះខ្ញុំក្រោកឡើងភ្លឺនិងដើមរដូវចាប់ផ្តើម 13,1 ម៉ាយល៍។ ការរត់ម៉ារ៉ាតុងរបស់ខ្ញុំគឺមានរយៈពេល 15 ថ្ងៃហើយខ្ញុំនៅក្នុងរបៀបកាត់បន្ថយពេញលេញ។ សូមអរគុណព្រះសម្រាប់បន្ថយព្រោះខ្ញុំមិនមានពេលវេលាឬកម្លាំងដើម្បីរក្សាបាន 20 មេទ័ពទៀតទេ។ ខ្ញុំត្រូវការសម្រាក?
ឥន្ធនៈដែលដំណើរការមុន: កាហ្វេនិងនំប៉័ងជាមួយប៊ឺសណ្តែកដីក្រូចឆ្មារ។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19
ខ្ញុំបានធ្វើតេស្តិ៍អង្គបដិប្រាណ Covid19 ។ នេះជារបៀបដែលវាបានដំណើរការនិងលទ្ធផល!
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 5 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី
បន្ទាប់
Jessica Simpson Memoir – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅបើកចំហ
06:05
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
05:19
បន្ទាប់មកខ្ញុំបានបិទ!
វាឆ្កួតណាស់ដែលខ្ញុំពិចារណា 13 ម៉ាយល៍ដំណើរការរយៈពេលខ្លី។ ខ្ញុំក៏បានដឹងដែរថាខ្ញុំប្រែទៅជាឆ្កួតប្រហែល 2 ម៉ោងកន្លះចូលទៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំ។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំបានរំ er កអំពីគំនិតឆ្កួត ៗ ទាំងអស់ដែលខ្ញុំបានដំណើរការរយៈពេលយូររយៈពេលនេះ:
“ខ្ញុំឆ្ងល់ថាតើអញ្ចឹងហើយដូច្នេះមកពីសាលាបឋមអានប្លុករបស់ខ្ញុំទេ?”
“ប្រសិនបើខ្ញុំជាសត្វខ្ញុំនឹងក្លាយជាខ្លា។ ឬតោមួយ។ ក្មេងប្រុសម្នាក់តោដែលមានបុរសម្នាក់ធំ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមើលទៅដូចជាអ្នករកស៊ីមាស … ”
“ខ្ញុំគួរតែហៅមិត្តចាស់របស់ខ្ញុំ … ”
ខ្ញុំចង់មានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់បូស្តុនសូមសរសេរការប្រណាំងរបស់ខ្ញុំឡើងវិញហើយមិនដែលមានប្លុកម្តងទៀតទេ។ ដូចជាមិនបានសូម្បីតែនិយាយថាខ្ញុំក៏ឈប់ដែរ។ ចេញទៅក្រៅដោយបន្ទុះ … ”
ការរត់របស់ខ្ញុំថ្ងៃនេះមិនអីទេ។ ខ្ញុំបានធ្វើ 13.1 នៅម៉ោង 9:03 ល្បឿន។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំបានបន្ថយល្បឿនប៉ុន្តែខ្ញុំប្រហែលជាត្រូវបានគេដុតចោល។ ខ្ញុំក៏តានតឹងខ្លាំងផងដែរហើយវាជាល្បែងដ៏សំខាន់មួយនៅពេលនេះ។
ខ្ញុំបានចាប់យកផ្លែល្ពៅមួយនៅពេលខ្ញុំត្រលប់មកវិញហើយងូតទឹកទឹកកកខ្លី។
អាហារពេលព្រឹកក្រោយដំណើរការ: ស៊ុតប៊ឺរីតូ …
រមៀលឡើងជាមួយទឹកដោះគោជូរនៅចំហៀង?
បូករួមទាំងធញ្ញើមួយចំនួនព្រោះខ្ញុំកំពុងព្យាយាមច្រើនឡើងអាហារពេលព្រឹកដើម្បីចៀសវាងការគាំងនៅពេលក្រោយ។
មិនអីទេឥឡូវនេះខ្ញុំបានទៅសិក្សាម្ហូបអាហារអាហារពេលល្ងាចសម្រាប់ការចូលប្លក់អាហារគម្រោងរបស់ខ្ញុំហើយព្យាយាមមិនអើពើនឹងការពិតដែលថាខ្ញុំមានការរីកចម្រើនក្នុងការធ្វើបញ្ជីដែលនឹងត្រូវបានមិនអើពើសម្រាប់ថ្ងៃនេះ។
សូមឱ្យមានថ្ងៃល្អ!
សំណួរ: តើអ្វីដែលឆ្កួត ៗ តើអ្នកបានគិតយ៉ាងវែងឆ្ងាយឬដើរយូរអង្វែង?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
