អ្នកលេងអូឌីយ៉ូ
00 ៈ 00
00 ៈ 00
00 ៈ 00
ផតឃែស្ថ: លេងនៅក្នុងបង្អួចថ្មី | របចាបរេកា
ជាវ: ផតខាស់ Apple | ហ្គូហ្គោលផតខាស់ | Stitcher | RSS
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតនិងការពិនិត្យឡើងវិញ Netflix
ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅនិងស៊េរី Netflix – Unorthodox ។ ល្អស្តាប់ – សៀវភៅផតឃែស្ថនិងការមើលឃើញការកំសាន្តការកំសាន្តនៅផ្ទះការកំសាន្ត។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 7 នាទី 28 វិនាទី
បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2
01:45
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
07:28
សព្វថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីរបៀបដែលខ្ញុំបានស្លាប់ដោយការរត់ដោយការរត់, តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សារាងបន្ទាប់ពីការប្រណាំងរបស់អ្នក (នៅពេលដែលអ្នកមិនហ្វឹកហាត់) និងលាតសន្ធឹង! ប៉ុន្តែដំបូងការផ្តួចផ្តើម Lil … ខ្ញុំម៉ូនីកា – ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមប្លក់ដែលកំពុងរត់ដើម្បីធ្វើការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងដំបូងរបស់ខ្ញុំ។ ហើយវាប្រែថាខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តរត់បរិភោគនិងនិយាយអំពីវា! ដូច្នេះខ្ញុំនៅតែបន្តដំណើរការហើយសរសេរប្លក់ហើយវាបានរីកចម្រើនដល់ការងារពេញម៉ោងហើយឥឡូវនេះផតឃែស្ថនេះ។ [ប្រសិនបើអ្នកថ្មីចំពោះផតឃែស្ថ – ប្រើកម្មវិធីផតខាស់នៅលើទូរស័ព្ទ iPhone ឬ stitcher នៅលើប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android ហើយការរត់ដំណើរការញ៉ាំសូមចុចម្តងទៀតដើម្បីជាវនិងស្តាប់ដោយឥតគិតថ្លៃ។ ]
កក់ក្តៅ:
ខ្ញុំបានឃើញពស់ចំរុះមួយខណៈពេលដែលខ្ញុំកំពុងរត់ពីរបីថ្ងៃមុន !!!
ខ្ញុំទើបតែរត់នៅតាមបណ្តោយហើយខ្ញុំក៏មិនដឹងថាខ្ញុំបានរកឃើញពីរបៀបដែលខ្ញុំបានរកឃើញថាវាបានល្អផងដែរ! វាមិនមានចលនាដូច្នេះខ្ញុំគិតថាប្រហែលជាវាកំពុងដេកឬជាប់នឹងសត្វព្រៃឬពេញពីការញ៉ាំហើយមិនចង់ធ្វើបាបខ្ញុំទេ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាភ័យខ្លាចពេកក្នុងការឆ្លងកាត់។ ដូច្នេះខ្ញុំបានធ្វើអ្វីដែលអ្នករត់ប្រណាំង / ផូដិចនឹងធ្វើ … ខ្ញុំបានបង្កើតវីដេអូរបស់វាសម្រាប់ Instagram ។
ខ្ញុំកំពុងនិយាយជាមួយ Lesa Johnston អ្នកឯកទេសខាងទីផ្សារសម្រាប់ត្រីនិងសត្វព្រៃនៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ានិងសត្វព្រៃដើម្បីចែករំលែកយោបល់ខ្លះៗអំពីរបៀបរក្សាសុវត្ថិភាពនៅពេលដំណើរការ។ យើងកំពុងនិយាយអំពីរឿងដូចជា …
តើអ្នកធ្វើអ្វីប្រសិនបើអ្នកឃើញពស់នៅលើរត់ឬដើរ?
តើអ្នកគួរធ្វើអ្វីប្រសិនបើអ្នកឃើញពស់នៅលើផ្លូវលំ?
តើមានសត្វអ្វីផ្សេងទៀតដែលគួរឱ្យចងចាំចំពោះយើងមានអារម្មណ៍ថាខណៈពេលដែលអ្នកហាត់ប្រាណនៅរដូវក្តៅ?
តើមានការប្រុងប្រយ័ត្នសុវត្ថិភាពណាមួយដែលយើងគួរតែទទួលយកទេ? (ពេលវេលានៃថ្ងៃ / ការបន្តដំណើរទៅមុខទៀត / ធ្វើឱ្យសំលេងរំខាន / ល)
តើអ្នកគួរតែជ្រើសរើសយកអ្វីដែលត្រូវគិតពីអ្វីដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកន្លែងដែលពួកគេមានទីតាំងនៅ?
សូមពិនិត្យមើលតំបន់ទេសចរណ៍ត្រីកាលីហ្វ័រញ៉ានិងសត្វព្រៃសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមនៅទីនេះ:
www.wildlife.ca.gov/calwildlife
តើអ្នករក្សារាងដូចវដ្តហ្វឹកហាត់យ៉ាងដូចម្តេច? អ្វីដែលត្រូវធ្វើបន្ទាប់ពីការប្រណាំងរបស់អ្នក?
ត្រូវប្រាកដថាអ្នកអបអរជ័យជម្នះរបស់អ្នកមុនពេលឈានទៅមុខ។ មនុស្សអាចសួរថា “តើមានអ្វីបន្ទាប់?” ឬអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើអ្នកគួរធ្វើអ្វីបន្ទាប់ពី
ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងយ៉ាងលឿននៅក្នុងពន្លឺនៃអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើដែលអ្នកមិនចង់បន្ថយវាឬផ្លាស់ប្តូរទៅយ៉ាងលឿនដោយសារតែការខិតខំប្រឹងប្រែងជាច្រើនបានចូលទៅក្នុងរយៈពេលនោះប្រសិនបើមានអ្វីដែលអ្នកដឹងគឺល្អបំផុត 5 កេសរបស់ពួកគេឬ 10K អបអរសាទរពួកគេហើយសរសើរពួកគេប៉ុន្តែមិនចាំបាច់សួរថាតើពួកគេនឹងធ្វើចម្ងាយបន្ទាប់បន្ទាប់ពីនោះទេ។ ប្រហែលជាអ្នកអាចសួរពួកគេថាតើអ្នកនឹងបញ្ចប់នៅពេលណាដែលអ្នកកំពុងរត់ពីមុនមកប៉ុន្តែមិនចាំបាច់ឱ្យអ្នកដំណើរការម៉ារ៉ាតុងពេញលេញទេឥឡូវនេះ។
ពិចារណាលើសុខភាពរាងកាយនិងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
– ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាកនិងជាសះស្បើយយ៉ាងពេញលេញ។
– ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យអ្នកនូវពេលវេលាដើម្បីសម្រាកនិងជាសះស្បើយយ៉ាងពេញលេញ។
មួយអាចត្រៀមខ្លួនចុះឈ្មោះសម្រាប់ការប្រណាំងមួយផ្សេងទៀតឬចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់ម្តងទៀតលឿនជាងមួយផ្សេងទៀត។ ការរង់ចាំតាមឧត្ដមគតិរហូតដល់អ្នកចង់រត់ការប្រណាំងមួយផ្សេងទៀតហើយរាងកាយរបស់អ្នកបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយក្នុងការបង្ហាញខ្លួនហើយខិតខំ។
2. កំណត់គោលដៅហាត់ប្រាណមួយទៀតគឺប្រហែលជាអ្នកដែលមិនកំពុងរត់។
– ចូលរួមក្រុមកីឡា
– ចុះឈ្មោះសម្រាប់កញ្ចប់ថ្នាក់ឬរកថ្នាក់នៅឯកន្លែងហាត់ប្រាណដែលអ្នកចូលចិត្តឬថតរវើរថ្នាក់
– ធ្វើឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយរត់ជាមួយមិត្តភក្តិ
3. បន្តដំណើរការដោយមានកាលវិភាគនៃការរត់និងការហាត់ប្រាណផ្សេងទៀត
ឧទាហរណ៍:
រត់ – ម៉ុន / ព្រាយ / សុក្រ – រថភ្លើងកម្លាំង – TUE / TU – សកម្មភាព – សៅរ៍ឬព្រះអាទិត្យ
រង្វាន់…
ការប្រកួតប្រជែងលាតសន្ធឹង 21 ថ្ងៃគឺការលាតសន្ធឹងថ្ងៃនេះគឺមានភាពវង្វេងស្មារតីទាប។
សូមមើលប្រកាស Instagram របស់ខ្ញុំដើម្បីពិនិត្យមើលជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណនិងយោបល់របស់អ្នកអំពីរបៀបធ្វើយ៉ាងនេះ។
ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរសម្រាប់ខ្ញុំ – អ៊ីមែលមកខ្ញុំនៅ RuneaTrepeat@gmail.com ឬហៅទូរស័ព្ទសារជាសំឡេង 562 888 1688 1644
សូមអរគុណចំពោះការស្តាប់។ សូមប្រាប់នរណាម្នាក់ដែលចូលចិត្តរត់ឬញ៉ាំផតខាស់នេះ។
មានការរត់ដ៏អស្ចារ្យ!
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
40Save
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
40
ម្ជុល
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍ការរមលេក
