ខ្ញុំទើបតែបានចុះឈ្មោះដើម្បីដំណើរការរបស់ Dauply ការប្រកួតប្រជែង! ខ្ញុំមិនមានវិប្បដិសារីរបស់អ្នកទិញទេ … ឬខ្ញុំត្រូវតែនិយាយថាវិប្បដិសារីរបស់អ្នករត់ប្រណាំងបាន – នៅឡើយទេ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ក៏ដូចជាការលួងលោមលើសលប់ដែរចាប់តាំងពីមានរឿងជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើមុនពេលខ្ញុំធ្វើការបណ្តុះបណ្តាលដំបូងរបស់ខ្ញុំ! ដូច្នេះខ្ញុំបានដាក់បញ្ចូលគ្នានូវការជ្រើសរើស Disney ដើម្បីធ្វើការរៀបចំដើម្បីរៀបចំ។
ដំបូងប្រសិនបើអ្នកមិនបានមើលឃើញការផ្សព្វផ្សាយចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំប្រកាសពីការលំបាករបស់ Dawey ឆ្នាំ 2022 និង / ឬមិនស៊ាំជាមួយព្រឹត្តិការណ៍ Disney ព្រឹត្តិការណ៍ – សូមនិយាយអំពីអ្វីដែលជាការលំបាករបស់តៅហ្គង់ពិបាក …
ដំណើរការ Disney
Run Disney គឺជាក្រុមដែលបានគិតថ្លៃក្នុងការរៀបចំព្រឹត្តិការណ៍ដែលកំពុងដំណើរការទាំងអស់សម្រាប់ Walt Disney ពិភពលោកក៏ដូចជា Disneyland ។ (ព្រឹត្តិការណ៍ Disneyland បច្ចុប្បន្នកំពុងរង់ចាំហើយបានប៉ុន្មានឆ្នាំហើយ។
ព្រឹត្តិការណ៍ដើមក៏ដូចជាព្រឹត្តិការណ៍ដែលកំពុងដំណើរការដ៏ធំបំផុតដែលរៀបចំឡើងដោយ Run Disney គឺជាថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ Marathon Waster Worldh នៅខែមករា។ វាមានការប្រណាំងចំនួន 4 ផ្សេងៗគ្នា – 5 គ, 10 គ, ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងពេញលេញ។ ការប្រណាំងនីមួយៗមាននៅថ្ងៃដ៏ខុសគ្នាក្នុងកំឡុងពេលដែលហៅថាចុងសប្តាហ៍របស់ WDW Marathon “ចាប់ផ្តើមពីពិព័រណ៍នេះនៅថ្ងៃពុធក៏ដូចជាការប្រណាំងចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ក៏ដូចជាការរត់ (មានបំណង) ជាមួយថ្ងៃអាទិត្យ។
ដូច្នេះការប្រណាំងថ្ងៃចុងសប្តាហ៍របស់ Disney World Marathon គឺ – 5K នៅលើ Thur //1 នៅលើ Fri // ពាក់កណ្តាលនៅលើ Sat // ពេញនៅលើព្រះអាទិត្យ។
កាលបរិច្ឆេទសម្រាប់ឆ្នាំនេះគឺថ្ងៃទី 6-9 ខែមករាឆ្នាំ 2022 ។
ការប្រណាំងរបស់ Goofy ក៏ដូចជាការប្រកួតប្រជែងពាក់កណ្តាល
ការប្រណាំងរបស់ Goofy ក៏ដូចជាការលំបាកពាក់កណ្តាលការលំបាក Goofy គឺត្រូវរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងពេញលេញ។ ទទួលបាន? ការប្រណាំងក៏ដូចជាពាក់កណ្តាល ?? លើកលែងតែក្នុងស្ថានភាពនេះវាជាពាក់កណ្តាលក៏ដូចជាការប្រណាំងមួយចាប់តាំងពីការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលគឺមុនពេលរត់ម៉ារ៉ាតុងពេញលេញ។
ភាពលំបាករបស់ត្បូងពេជ្រ 101
ការលំបាករបស់ត្បូងថ្មគឺជាការលំបាកដ៏ធំបំផុតរបស់ Walt Disney World Marathon World Marathon ។ ដើម្បីសរុបអ្នកប្រណាំងពិបាកត្រូវសរុបប្រណាំងសរុបនៅចុងសប្តាហ៍។ ក៏ដូចជានៅក្នុងចិត្ត – ពួកគេនៅលើថ្ងៃជាប់ៗគ្នា!
ភាពលំបាករបស់ត្បាញ = 5k នៅលើ Thur //1 នៅលើ Fri // Marathon ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនៅលើ Sat // ពេញមួយម៉ារ៉ាតុងនៅលើព្រះអាទិត្យ
ខ្ញុំទើបតែចុះឈ្មោះដើម្បីដំណើរការការលំបាករបស់ត្បូងពេជ្រសម្រាប់ឆ្នាំ 2022 ដូចដែលខ្ញុំបានបង្ហាញនៅទីនេះ។
ហើយនោះនាំឱ្យយើងចុះបញ្ជីការចុះបញ្ជីឱ្យខ្ញុំធ្វើការរៀបចំក៏ដូចជារៀបចំសម្រាប់ការប្រកួតរត់ម៉ារ៉ាតុងដែលកំពុងរត់គេចខ្លួននេះ !!
ខ្ញុំជឿជាក់ដោយសារតែការមិនស្គាល់ជាច្រើនក៏ដូចជាការលុបចោលការប្រណាំងនៃឆ្នាំមុនដែលអង្គការ Run Disney Vaning បានបើកការចុះឈ្មោះសម្រាប់ការប្រណាំងនេះមួយនៅពេលក្រោយ។ ខ្ញុំបានឃើញមនុស្សដែលបោះពុម្ពផ្សាយអំពីការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ “WDW Marathon 2022” ក៏ដូចជា ‘dopey 2022’ មុនពេលការចុះឈ្មោះប្រណាំងបានបើកចំហ។ នោះគឺដោយសារតែវាចំណាយពេលយូរជាងការរត់ម៉ារ៉ាតុងដើម្បីហ្វឹកហាត់តបវិញការប្រណាំងចម្ងាយឆ្ងាយ។ ខ្ញុំសន្មតថាពួកគេពិតជាសង្ឃឹមថាពួកគេនឹងទទួលបានមុនពេលវាបានផ្តល់ឱ្យក៏ដូចជាការបណ្តុះបណ្តាលចាប់ផ្តើម!
ការប្រណាំងចុងសប្តាហ៍គឺប្រហែល 20 សប្តាហ៍ហើយដែលត្រូវចំណាយពេលយ៉ាងច្បាស់ថាតើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីធ្វើការរត់សម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុង (មិននិយាយពីការលំបាកជាមួយនឹងការប្រណាំងជាច្រើន)! ដូច្នេះការបង្កើតផែនការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ត្បូងគឺជារបស់មួយក្នុងចំណោមរបស់សំខាន់ក្នុងបញ្ជី។
[RAT TiP: ពេលវេលាដែលអ្នកត្រូវតែបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេលពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងឬម៉ារ៉ាតុងពេញលេញអាស្រ័យលើភាពរឹងមាំបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកសុខភាព / ប្រវត្តិរងរបួសក៏ដូចជាគោលដៅសម្រាប់ការប្រណាំង។ ]
ភាពលំបាករបស់ត្បូងថ្មក្នុងការធ្វើបញ្ជី
ផែនការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការលំបាករបស់ត្បាញ – ខ្ញុំនឹងរៀបចំផែនការផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ដំណើរការការលំបាករបស់ត្បូងពេជ្រដែលធ្វើការក្នុងរយៈពេល 20 សប្តាហ៍ក៏ដូចជាកាលវិភាគរបស់ខ្ញុំ។ (ខ្ញុំជាគ្រូបង្រៀន RRCA RRCA ហើយមានបទពិសោធន៍ក្នុងការរត់ត្រលប់ទៅការប្រណាំងត្រឡប់មកវិញវិញ។ )
អាហារូបត្ថម្ភក៏ដូចជាផែនការអាហារ – ផ្នែកមួយនៃផែនការបណ្តុះបណ្តាលនេះនឹងរួមបញ្ចូលការទៅរកការធ្វើអាហារដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំមានសុខភាពល្អនៅពេលបណ្តុះបណ្តាល។ ការសម្រកទម្ងន់មិនមែនជាគោលដៅចម្បងរបស់ខ្ញុំទេឥឡូវនេះខ្ញុំពិតជាមានទំងន់ដាច់ដោយឡែកបន្ថែមទៀតដែលខ្ញុំរីករាយដែលបានបាត់បង់ដែលបាត់បង់ជាផ្នែកមួយនៃដំណើរការនេះ។ ពិតជាការផ្តោតសំខាន់របស់ខ្ញុំជាមួយនឹងការធ្វើផែនការអាហារសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងគឺត្រូវប្រាកដថាខ្ញុំកំពុងជំរុញឱ្យបានសំរេចនៅពេលដែលខ្ញុំបានបំបែកជើងរបស់ខ្ញុំគឺមានជីវជាតិក៏ដូចជាការបញ្ចូលរបស់វីតាមីន / រ៉ែបានរួមបញ្ចូលជាមួយនឹងរយៈពេលនៃការរត់ពេលវេលា ចំងាយខ្ពស់។ (ចំណាំ – នេះមិនមែនជាហេតុផលតែមួយទេ។ យើងអាចនិយាយអំពីវាមួយដងទោះយ៉ាងណាវាមិនដំណើរការនៅក្នុងគ្រួសាររបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាខ្ញុំមិននៅក្នុងក្រុមគ្រោះថ្នាក់ធម្មតាសម្រាប់ការបាត់បង់ដង់ស៊ីតេឆ្អឹង។ )
សណ្ឋាគារ !! ខ្ញុំតំរូវអោយធ្វើការកក់សណ្ឋាគារយ៉ាងរហ័សនៅពេលដែលខ្ញុំបាន heard កន្លែងដែលល្អបំផុតផ្តល់ជូនយ៉ាងលឿនក៏ដូចជាថ្លៃដើមកំពុងកើនឡើង!
ការហោះហើរ – ខ្ញុំតម្រូវឱ្យចាប់ជើងហោះហើរមិនមែនជាអារម្មណ៍ក៏ដូចជាសៀវភៅដែលបានទេ! (អធិស្ឋានថាពិភពលោកបន្តទទួលបានកាន់តែប្រសើរក៏ដូចជា Covid បាត់ទៅវិញដោយប្រណាំងសេរីនៅចុងសប្តាហ៍ដូច្នេះវាមិនមែនជារឿងមួយនៅពេលដែលខ្ញុំផ្តោតលើវិធីសាស្រ្តរបស់ Orlando!)
សំលៀកបំពាក់ !!! ខ្ញុំមានអេកូឡាតាដែលត្រូវរកឃើញសំលៀកបំពាក់រត់ 4 ដែលកំពុងដំណើរការដោយពិចារណាថាខ្ញុំកំពុងប្រណាំងចំនួន 4 ក្នុងការប្រកួតនេះ។ ខ្ញុំចង់ចាប់ផ្តើមជាមួយផលិតផលនេះនៅក្នុងបញ្ជីទោះយ៉ាងណានឹងមិន។ ខ្ញុំមិនទាន់បានចាប់ផ្តើមបង្កើតគំនិតខួរក្បាលនៅឡើយទេទោះយ៉ាងណាខ្ញុំនឹងមានប្លុកអ្វីដែលខ្ញុំគិតថាវាចេញ។
ភាគច្រើនទំនងជាមានរបស់ផ្សេងទៀតដែលត្រូវធ្វើទោះយ៉ាងណាទាំងនេះគឺជាការបន្ទាន់បំផុតសម្រាប់ពេលនេះ។ សូមប្រែក្លាយចំពោះ Morអ៊ី!
បន្តការជ្រើសរើសសម្រាប់ទាំងនេះ …
តាមដាន @runeatheatrepat នៅលើ Instagram
ពិនិត្យមើលទំព័ររត់ Disney
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
2Save
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
2
ម្ជុល
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
