កាលពីម្សិលមិញនៅលើបេសកកម្មប៊ឺប៊ីនដែលបានបរាជ័យរបស់ខ្ញុំខ្ញុំបានជ្រើសរើសយកសូកូឡាខ្មៅរបស់ធីជេរបស់ធីជេ។ រឿងនេះរួមមាន 2 បារនៅខាងក្នុង – ដូចនោះ។
មួយសម្រាប់អ្នកមួយសម្រាប់ខ្ញុំ។ វាងងឹតណាស់ក៏ដូចជាវង្វេងស្មារតី។ របារមាននៅលើជ្រុងស្តើងដែលខ្ញុំពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់ព្រោះវាហាក់ដូចជាច្រើនជាងនេះហើយ?
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4
មិនមានវិធីខ្លីរត់សម្រាប់ស្ត្រីទេ។ ការវាយតំលៃថ្មីរបស់ក្រុមហ៊ុន Ghetleta Hial វា 9 ក្នុងខោខ្លី Insams ។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 8 នាទី 21 វិនាទី
បន្ទាប់
តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19
05:19
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
08:21
********************************
ម្សិលមិញគឺអំពីការសម្រាកព្យាបាលក៏ដូចជាការគិតអំពីជីវិត។ ខ្ញុំមានគោលដៅដ៏ធំចំនួន 3 សម្រាប់ឆ្នាំ 2011 ក៏ដូចជាដោះស្រាយដើម្បីឆ្លងកាត់ការចុះបញ្ជីមួយនៅថ្ងៃអាទិត្យ
បាទ / ចាសកំពុងដំណើរការម៉ារ៉ាតុងចំនួន 4 ម៉ោងគឺលេខ 1 នៅក្នុងបញ្ជីរបស់ខ្ញុំ។ ក៏ដូចជាទោះបីជាខ្ញុំមិនបានធ្វើវាក៏ដោយខ្ញុំបានធ្វើវា។ អេមីលីពីញើសនៅពេលថ្ងៃមួយគ្រប់គ្រងដើម្បីចាប់រូបថតប្រហែល 20 ឆ្នាំ។ សម្គាល់ៈខ្ញុំមិនញញឹមទេខ្ញុំនឹងចងធ្មេញរបស់ខ្ញុំដោយឈឺចាប់ …
ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំត្រូវផ្តោតលើគោលដៅផ្សេងទៀតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានធ្វើការសម្រេចចិត្តជាច្រើនឆ្នាំ 2011, ទោះជាយ៉ាងណាគោលដៅបីដំបូងរបស់ខ្ញុំគឺជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងដ៏ធំមួយការសម្រកទម្ងន់ក៏ដូចជាបង្កើនការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។
វាដល់ពេលហើយដើម្បីទទួលបានភាពសំខាន់ក៏ដូចជាភាពស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនឯង។ នៅសល់តែ 82 ថ្ងៃទៀតដែលនៅសល់ក្នុងឆ្នាំនេះក៏ដូចជាខ្ញុំចង់ប្រើប្រាស់ពួកគេដោយប្រាជ្ញា។ ខ្ញុំមិនតម្រូវឱ្យមានគោលដៅសរុបរបស់ខ្ញុំ 100% ដើម្បីទទួលបានជោគជ័យទេទោះយ៉ាងណាខ្ញុំចង់បញ្ចប់ឆ្នាំមានអារម្មណ៍ដូចខ្ញុំបានព្យាយាមយ៉ាងពិតប្រាកដ។
កាលពីមួយសប្តាហ៍ត្រឡប់មកវិញខ្ញុំបានពិភាក្សាពីការលំបាកក្នុងការធ្វើ 90 ថ្ងៃសម្រាប់ដំណាច់ឆ្នាំនេះទោះយ៉ាងណាបានជ្រើសរើសផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់លើការរត់ម៉ារ៉ាតុងជាមុនសិន។ ឥឡូវនេះខ្ញុំមាន 82 ថ្ងៃដើម្បីធ្វើការជាមួយក៏ដូចជាខ្ញុំនឹង
ខ្ញុំយល់ពីការធ្វើគោលដៅ S.M.A.R.T. គឺជាការចាំបាច់ដើម្បីទទួលបានជោគជ័យដូច្នេះខ្ញុំកំពុងថតចម្លងពួកគេបន្តិចដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែជាក់លាក់ដែលអាចវាស់វែងបានប្រាកដនិយមមានភាពប្រាកដនិយម / ពាក់ព័ន្ធក៏ដូចជាការប្រកាន់អក្សរតូចធំ។
សម្រាប់គោលដៅសម្រកទម្ងន់ខ្ញុំនឹងមិនញ៉ាំអាហារសម្រន់នៅពេលយប់ក៏ដូចជាការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងចិត្ត 3X ក្នុងមួយសប្តាហ៍។ រឿងអាហារសម្រន់ពេលយប់គឺជាអ្វីដែលវិលត្រឡប់មកវិញដោយសារតែវិទ្យាល័យដូច្នេះវាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់ខ្ញុំ។ ប្រសិនបើខ្ញុំទទួលបាននៅពេញមួយឆ្នាំដោយគ្មានវាខ្ញុំនឹងសប្បាយចិត្តជាងខ្លួនឯង។ តែម្នាក់ឯងនោះគឺជាការទទួលបានជោគជ័យរបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំនឹងធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពទំព័រសម្រកទម្ងន់នៅពេលមួយសប្តាហ៍ជាមួយនឹងចុងឆ្នាំ។
ខ្ញុំក៏មានការប្រណាំងពីរបីដងដែលនឹងកើតឡើង (!) ក៏ដូចជាការធ្វើយ៉ាងហោចណាស់ក៏យ៉ាងហោចណាស់ 1 ល្បឿនឬវគ្គបណ្តោះអាសន្នរៀងរាល់សប្តាហ៍ (ចាប់ផ្តើមនៅសប្តាហ៍ក្រោយសម្រាប់ការជាសះស្បើយឡើងវិញ) ។
សម្រាប់គោលដៅពង្រឹងប្លក់ដែលខ្ញុំនឹងព្យាយាមក៏ដូចជាបឺតជញ្ជូបង្រឹកតិច។
ដូចគ្នានេះផងដែរខ្ញុំកំពុងសម្របសម្រួលជណ្តើរប្រចាំឆ្នាំនៅលើការលំបាកម៉ាយល៍នៅឆ្នាំនេះ (សេចក្តីប្រកាសនៅចុងសប្តាហ៍នេះ) ។ ខ្ញុំពិតជាសង្ឃឹមថាវានឹងមានឱកាសសម្រាប់យើងទាំងអស់គ្នាដើម្បីជួយគ្នាឱ្យមានភាពវិជ្ជមានក៏ដូចជាមានសុខភាពល្អនៅខែវិច្ឆិកា។
ដូច្នេះមានគោលដៅក៏ដូចជាផែនការសកម្មភាពសម្រាប់រយៈពេលដែលនៅសល់ – តើអ្នកបានធ្វើឱ្យមានគោលដៅក្នុងឆ្នាំ 2011 ទេ? តើអ្នកបានត្រួតពិនិត្យជាមួយពួកគេទេ?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:
ការសម្រកទម្ងន់, ឪឡឹកក៏ដូចជាការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងសប្តាហ៍ជាមួយ Diego
ការសម្រកទម្ងន់, ឪឡឹកក៏ដូចជាការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងសប្តាហ៍ជាមួយ Diego
ពិតជារបៀបដែលចូលចិត្តខ្លួនអ្នកខណៈពេលដែលអ្នកបង្កើនខ្លួនឯង។ ភាពវិជ្ជមានរាងកាយខណៈពេលដែលការសម្រកទម្ងន់ឬដើរតាមគោលដៅ។ យោបល់លើរបៀប
អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើការប្រណាំងរបស់អ្នកត្រូវបានលុបចោលដោយសារតែថ្នាំ Coronavirus
អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើការប្រណាំងរបស់អ្នកត្រូវបានលុបចោលដោយសារតែថ្នាំ Coronavirus
ច្បាស់ណាស់ថាតើការធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូរទីតាំង FOWARD ក៏ដូចជាការបណ្តុះបណ្តាលប្រសិនបើការរត់ម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 10 គ, 5k ត្រូវបានលុបចោល។ Coronavirus ក៏ដូចជាការរត់ Races Group
ការប្រណាំងយន្តហោះម៉ារ៉ាតុងចំនួនពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនិងរូបថតការប្រណាំងយន្តហោះម៉ារ៉ាតុងចំនួនពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនិងរូបថត
លទ្ធផលនៃការរត់ប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលរបស់អាមេរិក (San Diego) ក៏ដូចជាការប្រមូលមកវិញ។ រូបថតពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ កំពុងរត់ចូល
ការចុះបញ្ជីកំពូលនៃគោលដៅរត់សម្រាប់ឆ្នាំថ្មី
ការចុះបញ្ជីកំពូលនៃគោលដៅរត់សម្រាប់ឆ្នាំថ្មី
ការចុះបញ្ជីកំពូលនៃគោលដៅដែលកំពុងរត់សម្រាប់ឆ្នាំ 2022. សៀវភៅការងារការងារឆ្នាំថ្មីឆ្នាំថ្មីសៀវភៅឥតគិតថ្លៃឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុងក្នុងការកំណត់គោលដៅរត់ល្អបំផុតរបស់អ្នក!
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1 – កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃវីដេអូ?
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1 – កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃវីដេអូ?
ចាប់ផ្តើមទិនានុប្បវត្តិបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ ថ្ងៃទី 1 ត្រួតពិនិត្យបន្ទាប់ពីដំណើរការយូររបស់ខ្ញុំ។ កំពុងរត់ក៏ដូចជារូបមន្តធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 90 ថ្ងៃបន្ទាប់
2020 គ្រាប់ – អ្វីដែលថ្មីទោះយ៉ាងណាត្រឡប់ទៅរកការសរសេរប្លក់
2020 គ្រាប់ – អ្វីដែលថ្មីទោះយ៉ាងណាត្រឡប់ទៅរកការសរសេរប្លក់
សួស្តី !! តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេ? ខ្ញុំបានចំណាយពេលយូរក្នុងរយៈពេល 2 សប្តាហ៍ចុងក្រោយនេះពិតជាជឿលើដំណោះស្រាយឆ្នាំថ្មីរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាគោលដៅ F
⚡ដោយ Shareaolic
។
